Hvilken klasse skal jeg vælge?

Vi tilbyder tre typer klasser: Beginner 45, Classic Megaformer 45 og Advanced 50.

Beginner 45:

45 minutter

Vore begynder hold er domineret af Lagree 1.0 metoden, som ultimativt er de mest begyndervenlige øvelser.

Vi tilbyder en intro trial med 3 klasser til en fordelagtig pris, som er perfekt at bruge hvis det er første gang, så timen og maskinen er mindre intimiderende.

Vi anbefaler, at du starter med Beginners 45 de første 1–3 gange. Her får du styr på teknikken, din form og det rette tempo uden nogen stress i klassen.

Vores Beginners 45 varer 45 minutter, plus ekstra tid som vi sætter af til at forklare maskinen og øvelserne inden vi begynder.

OBS Beginner 45 og Classic Megaformer 45 er næsten samme intensitet, dog er forskellen at vi sætter tid og pauser af, så øvelserne og maskinen bliver forklaret mere grundigt.

Classic megaformer 45:

45 minutter

Overvejende Lagree 1.0 metode men med korte frekvenser af Lagree 2.0.

Efter ca. 2-3 klasser vil du være klar til at gå videre til Classic Megaformer 45.

Her tilretterlægger instruktøren programmerne så øvelserne udføres back-to-back, dertil stiger intensiteten automatisk, da man vil have færre pauser (mindre transition tid) og holde muskelspændingen i længere tid.

Advanced 50:

50 minutter

Advanced anbefaler vi først, når du har taget +8 til 10 “Classic Megaformer 45” klasser, så du er helt komfortabel med både øvelserne, tempo og intensitet.

Advanced 50 vil der blive fokuseret på at sætte tempoet markant ned, øvelserne er fra upper-intermediate og op, dertil varer timen 50 minutter.

Advanced 50 vil der især gøres brug af Lagree 2.0 metoden. For at oversætte, så vil intensiteten føles den samme som din allerførste Megaformer time, dog er det blevet sjovere at være i øvelserne da vi er blevet bedre.

Lagree doesn’t get easier, you just get better!